ESTILOS DE YOGA
YIN YOGA
Yoga de iniciante a avanzado - Estira, estimula, recupera los tejidos y articulaciones después de una actividad física intensa, mejora la flexibilidad y finaliza en un estado de relajación y recuperación.
HATHA YOGA
Yoga de iniciante a avanzado - Posturas en equilibrio, fuerza y estiramientos, trabajadas en progresión. Fortalece todo el cuerpo, mejorando la resistencia, flexibilidad y equilibrio. Excelente para progresar en actividad física intensa.
VINYASA YOGA
Yoga de intermedio a avanzado - Yoga de posturas fluidas y sincronizadas con la respiración, trabajando atención y concentración. Estira y fortalece todo el cuerpo, mejora notablemente elasticidad y flexibilidad. Quema calorías.
YOGA CON ELEMENTOS
En estas sesiones de Yin Yoga, utilizamos diversos elementos conocidos como "props" para facilitar y profundizar en la práctica. Estos props incluyen bloques, correas, mantas y bolsters y son especialmente útiles tanto para principiantes como para practicantes avanzados, ya que permiten adaptar las posturas a las necesidades individuales y alcanzar una mayor estabilidad y comodidad..
